早起きは健康的ではない！？寿命が縮む！？オックスフォード大学の研究で判明 でも日本は長寿国！実際はどうなの？
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「統計的にも、日本人は世界中で突出して睡眠時間が短い。早く起きる人の割合も多い。しかも学校や政府、企業がそれを主導している。『早起きは三文の徳』が、科学的に間違いだ、と十分理解してもらいたい」
— nomadic (@nomadic2019) 2019年1月12日
「早起き」すると寿命が縮む！研究で判明 https://t.co/nEcbObGzVC #ブルーバックス
「体内時計の周期と人間の実生活における行動周期とにズレが生じることが、人の身体に悪影響を及ぼすものだと考えている。そして早起きこそが、このズレを生むのだという」
— nomadic (@nomadic2019) 2019年1月13日
「体内時計は身体のあらゆる部位に存在します。例えば脳の視交叉上核という場所に体内時計が備わっていますが、早起きすることによってこれがズレてしまうと、著しく脳の機能が低下します。すると集中力や記憶力、コミュニケーション能力などが著しく減退してしまうのです」
— nomadic (@nomadic2019) 2019年1月13日
この記事引用のツイート「『早起き』すると寿命が縮む！」の反響が大きく、驚きです。皆さん、睡眠不足や朝のつらさを感じ、良質な眠りに関心が高い。コメント等から、科学的根拠に「やっぱり！」と、共感を呼んだ模様。個人差があるので、私も参考程度に、科学を暮らしに活かしたい、と思います。
— nomadic (@nomadic2019) 2019年1月13日
「世界最大のIT企業、グーグルは、とりわけ社員の能力と睡眠の関係性を重要視している。フレックスタイムを導入しており、社員が自由に出社時間と退社時間を決められる。そのため、午前中のオフィスは、人もまばらで、昼過ぎになって、ようやく社員たちが姿を見せ始める」https://t.co/M3dRugZoYz
— nomadic (@nomadic2019) 2019年1月15日
民族に刻み込まれた習慣というものを考えると、各民族で調べて違いがあるのかを見た方が良いような気もします。
— たみん＠トランキーロ (@puttiInazuman) 2019年1月13日
個人的には、骨格や筋肉などが西洋の人と日本人は違うので、他のところにも違いは出てくるのではないかと思います。
発表された新事実は凄いとは思いますが、鑑識眼も必要に思う。
本当にそうですよね。私はとくに風土の影響が大きいと思います。日本人の大半は農耕民族ですし、北半球の中程にある。赤道直下や狩猟採集民族は、また別の体質でしょう。この記事は、先進国の近代・工業化されたライフスタイル（学校、会社）の問題点を指摘しているのではないか、と思います。
— nomadic (@nomadic2019) 2019年1月13日
時間帯それ自体は相対的なものなので、問題は「早起き」それ自体ではなく「サーカディアンリズムが一日より少し長い人間は基本的に宵っ張りなのに早起きを強制される」ことだろうな。
— tarosuke (@tarosukenet) 2019年1月14日
実際に、早起きは三文の徳って、早起きしても三文の徳にしかならないって意味合いらしいですからね
— ヴァレン＠RIZE (@kuromuxeru88888) 2019年1月13日
以前の職場にて。
— とろろ (@tororo397) 2019年1月14日
利用者さんに「朝は何時に起きるの？」と聞かれ「7時に起きます」と答えたら「赤ちゃんみたい」と鼻で笑われました。その方は朝4時に起きるそうです。「歳をとると朝が早くなるって本当ですね」と言えない職員の悲しさ。
寿命縮むっていうけど日本人けっこう長生きじゃん？あんまり気にする必要はないよ
— jene (@jene8774) 2019年1月13日
ほんの10～30年の違いなだけで最後は全員死ぬんだから。
早起きしたい人は早起きすればいいし
遅起きしたい人は遅起きすればいいよ
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